记忆旅行

生活是一种态度 天上的月亮太高,凡尘的力量难以启及,掬一捧水,月亮美丽的笑脸就在掌心!

SQL数据库完全操作手册，做数据库一定要看(请求加精)SQL是Structured Quevy Language(结构化查询语言)的缩写。SQL是专为数据库而建立的操作命令集，是一种功能齐全的数据库语言。在使用它时，只需要发出“做什么”的命令，“怎么做”是不用使用者考虑的。SQL功能强大、简单易学、使用方便，已经成为了数据库操作的基础，并且现在几乎所有的数据库均支持SQL。
##1    二、SQL数据库数据体系结构
    SQL数据库的数据体系结构基本上是三级结构，但使用术语与传统关系模型术语不同。在SQL中，关系模式(模式)称为“基本表”(base table)；存储模式(内模式)称为“存储文件”(stored file)；子模式(外模式)称为“视图”(view)；元组称为“行”(row)；属性称为“列”(column)。名称对称如^00100009a^：
##1    三、SQL语言的组成
    在正式学习SQL语言之前，首先让我们对SQL语言有一个基本认识，介绍一下SQL语言的组成：
    1.一个SQL数据库是表(Table)的集合，它由一个或多个SQL模式定义。
    2.一个SQL表由行集构成，一行是列的序列(集合)，每列与行对应一个数据项。
    3.一个表或者是一个基本表或者是一个视图。基本表是实际存列名为用户自定义的易于理解的名称，列名中不能使用空格；
    数据类型为上面所介绍的几种标准数据类型；
    ［NOT  NULL/NULL］指出该列是否允许存放空值，SQL语言支持空值的概念，所谓空值是“不知道”或“无意义”的值，值得注意的是数据“0”和空格都不是空值，系统一般默认允许为空值，所以当不允许为空值时，必须明确使用NOT  NULL；
    ［，UNIQUE］将列按照其规定的顺序进行排列，如不指定排列顺序，则按列的定义顺序排列；
    ［PRIMARY   KEY］用于指定表的主键(即关系中的主属性)，实体完整性约束条件规定：主键必须是唯一的，非空的；
    ［，FOREIGN  KEY  (列名［，列名］......)  REFERENCE<表名>(列名［，列名］......)］是用于指定外键参照完整性约束条件，FOREIGN  KEY指定相关列为外键，其参照对象为另外一个表的指定列，即使用REFERENCE引入的外表中的列，当不指定外表列名时，系统将默认其列名与参照键的列名相同，要注意的是：使用外键时必须使用参照，另外数据的外键参照完整性约束条件规定：外键的值要么与相对应的主键相同，要么为空值(具体由实现系统不同而异)
    ［，CHECK］用于使用指定条件对存入表中的数据进行检查，以确定其合法性，提高数据的安全性。
    例：要建立一个学生情况表(student)
    CREATE  TABLE  student  //创建基本表student
    (st_class  CHAR(8)，// 定义列st_class班级，数据类型为8位定长字符串
    st_no  CHAR(10)  NOT  NULL，//定义列st_no学号，类型为10位定长字符串，非空
    st_name  CHAR(8) NOT  NULL，//定义列st_name姓名，类型为8位定长字符串，非空
    st_sex CHAR(2)，//定义列st_sex性别，类型为2位定长字符串
    st_age SMALLINT，//定义列st_age年龄，类型为短整型
    PRIMARY  KEY (st_no))//定义st_no学号为主键。
    例：要建立课程设置表(subject)
    CREATE  TABLE  subject//创建基本表subject
    (su_no  CHAR(4) NOT  NULL，// 定义列su_no课号，类型为4位定长字符串，非空
    su_subject CHAR(20) NOT  NULL，// 定义列su_subject课程名，类型为20位定长字符串，非空
    su_credit  INTEGER，// 定义列su_credit学分，类型为长整数
    su_period  INTEGER，//定义列su_period学时，类型为长整数
    su_preno CHAR(4)，//定义列su_preno先修课号，类型为4位定长字符串
    PRIMARY  KEY(su_no))//定义su_no课号为主键。
    例：要建立学生选课表(score)
    CREATE TABLE score  //创建基本表score
    (st_no  CHAR(10)，//定义列st_no学号，类型为10位定长字符串
    su_no  CHAR(4)，//定义列su_no课号，类型为4位定长字符串
    sc_score  INTEGER  NULL，//定义列sc_score，类型为长整形，可以为空值
    FOREIGN  KEY (st_no) REFERENCE  student，//从表student中引入参照外键st_no，以确保本表与表student的关联与同步
    FOREIGN  KEY (suno) REFERENCE  subject)//从表subject中引入参照外键su_no，以确保本表与表subject的关联与同步
    (2)基本表的删除：用以从数据库中删除一个基本表及其全部内容，其语句格式为：
    DROP TABLE［<数据库名>.］表名
    例如：将上面建立的表都删除
    DROP TABLE  student，subject，score
    (3)基本表的修改：在基本表建立并使用一段时间后，可能需要根据实际要求对基本表的结构进行修改，即增加新的属性或删除属性。
    增加属性的语句格式为：
    ALTER TABLE ［<数据库名>.］表名 ADD
    (<列名> 数据类型 ［缺省值］ ［NOT  NULL / NULL］
    ［，<列名> 数据类型［缺省值］［NOT  NULL / NULL］］......
    ［，UNIQUE (列名［，列名］......)］
    ［，PRIMARY  KEY(列名)］
    ［，FOREIGN  KEY(列名［，列名］......) REFERENCE  <表名>(列名［，列名］......)］
    ［，CHECK(条件)］［其它参数］)
    例如：在基本表student中加入列stborn出生日期，数据类型为DATE，且不能为空值
    ALTER  TABLE  student  ADD  (stborn  DATE  NOT  NULL)
    删除属性的语句格式为：
    ALTER  TABLE  ［<数据库名>.］表名  DROP
    ( <列名>  数据类型 ［缺省值］［NOT  NULL / NULL］
    ［，<列名>  数据类型 ［缺省值］［NOT  NULL / NULL］］......)
    例如：将基本表student中的列st_age删除
    ALTER  TABLE student  DROP (st_age)
    3.视图定义与删除
    在SQL中，视图是外模式一级数据结构的基本单位。它是从一个或几个基本表中导出的表，是从现有基本表中抽取若干子集组成用户的“专用表”。这种构造方式必须使用SQL中的SELECT语句来实现。在定义一个视图时，只是把其定义存放在系统的数据中，而并不直接存储视图对应的数据，直到用户使用视图时才去求得对应的数据。
    (1)视图的定义：定义视图可以使用CREATE  VIEW语句实现，其语句格式为：
    CREATE  VIEW  视图名 AS SELECT语句
    从一个基本表中导出视图：
    例：从基本表student中导出只包括女学生情况的视图
    CREATE  VIEW  WOMANVIEW  AS //创建一个视图WOMANVIEW
    SELECT  st_class，st_no，st_name，st_age //选择列st_class，st_no，st_name，st_age显示
    FROM  student //从基本表student引入
    WHERE st_sex=‘女’//引入条件为性别为“女”，注意字符变量都使用单引号引用
    从多个基本表中导出视图：
    例如：从基本表student和score中导出只包括女学生且分数在60分以上的视图
    CREATEVIEW  WOMAN_SCORE  AS //定义视图WOMANSCORE
    SELECT  student.st_class，student.st_no，student.st_name，student.st_age，score.sc_score //有选择性显示相关列
    FROM  student.score //从基本表student和score中引入
    WHERE  student.st_sex=‘女’AND   score.sc_score>=60  AND  student.st_no=score.st_no  //选择条件：性别为“女” 且分数在60分以上。并使用st_no将两表联系起来。
    以后如果进行这一视图的应用，则只需使用语句
    SELECT * FROM WOMAN_SCORE //其中“*”为通配符，代表所有元素
    (2)视图的删除：用于删除已不再使用的视图，其语句格式如下：
    DROP  VIEW  视图名
    例：将上面建立的WOMAN_SCORE视图删除
    DROP  VIEW  WOMAN_SCORE
    4.索引的定义与删除
    索引属于物理存储概念，而不是逻辑的概念。在SQL中抛弃了索引概念，直接使用主键概念。值得一提的是，有些关系DBMS同时包括索引机制和主键机制，这里我们推荐使用主键机制，因为它对系统资源占用较低且效率较高。
    (1)索引的定义：索引是建立在基本表之上的，其语句格式为：
    CREATE ［UNIQUE］ INDEX  索引名  ON
    ［<数据库名>.］表名(列名 ［ASC/DESC］［，列名 ［ASC/DESC］］......)
    这里，保留字UNIQUE表示基本表中的索引值不允许重复，若缺省则表示索引值在表中允许重复；DESC表示按索引键降序排列，若缺省或ASC表示升序排列。
    例：对基本表student中的st_no和st_age建立索引，分别为升序与降序，且索引值不允许重复
    CREATE  UNIQUE  INDEX  STINDEX  ON//创建索引STINDEX
    student(st_no ASC，st_age DESC)//对student中的st_no和st_age建立索引
    (2)索引的删除：
    DROP  INDEX  索引名
    例：删除上面建立的索引STINDEX
    DROP  INDEX  STINDEX
##2    (二)数据查询
    SQL是一种查询功能很强的语言，只要是数据库存在的数据，总能通过适当的方法将它从数据库中查找出来。SQL中的查询语句只有一个：SELECT，它可与其它语句配合完成所有的查询功能。SELECT语句的完整语法，可以有6个子句。完整的语法如下：
    SELECT  目标表的列名或列表达式集合
    FROM 基本表或(和)视图集合
   ［WHERE条件表达式］
   ［GROUP BY列名集合
   ［HAVING组条件表达式］］
   ［ORDER BY列名［集合］…］
    整个语句的语义如下：从FROM子句中列出的表中，选择满足WHERE子句中给出的条件表达式的元组，然后按GROUPBY子句(分组子句)中指定列的值分组，再提取满足HAVING子句中组条件表达式的那些组，按SELECT子句给出的列名或列表达式求值输出。ORDER子句(排序子句)是对输出的目标表进行重新排序，并可附加说明ASC(升序)或DESC(降序)排列。
    在WHERE子句中的条件表达式F中可出现下列操作符和运算函数：
    算术比较运算符：<，<=，>，>=，=，<>。
    逻辑运算符：AND，OR，NOT。
    集合运算符：UNION(并)，INTERSECT(交)，EXCEPT(差)。
    集合成员资格运算符：IN，NOT  IN
    谓词：EXISTS(存在量词)，ALL，SOME，UNIQUE。
    聚合函数：AVG(平均值)，MIN(最小值)，MAX(最大值)，SUM(和)，COUNT(计数)。
    F中运算对象还可以是另一个SELECT语句，即SELECT语句可以嵌套。
    上面只是列出了WHERE子句中可出现的几种主要操作，由于WHERE子句中的条件表达式可以很复杂，因此SELECT句型能表达的语义远比其数学原形要复杂得多。
    下面，我们以上面所建立的三个基本表为例，演示一下SELECT的应用： 1.无条件查询
    例：找出所有学生的的选课情况
    SELECT st_no，su_no
    FROM score
    例：找出所有学生的情况
    SELECT*
    FROM student
    “*”为通配符，表示查找FROM中所指出关系的所有属性的值。
    2.条件查询
    条件查询即带有WHERE子句的查询，所要查询的对象必须满足WHERE子句给出的条件。
    例：找出任何一门课成绩在70以上的学生情况、课号及分数
    SELECT UNIQUE student.st_class，student.st_no，student.st_name，student.st_sex，student.st_age，score.su_no，score.score
    FROM student，score
    WHERE score.score>=70 AND score.stno=student.st_no
    这里使用UNIQUE是不从查询结果集中去掉重复行，如果使用DISTINCT则会去掉重复行。另外逻辑运算符的优先顺序为NOT→AND→OR。
    例：找出课程号为c02的，考试成绩不及格的学生
    SELECT st_no
    FROM score
    WHERE su_no=‘c02’AND score<60
    3.排序查询
    排序查询是指将查询结果按指定属性的升序(ASC)或降序(DESC)排列，由ORDER BY子句指明。
    例：查找不及格的课程，并将结果按课程号从大到小排列
    SELECT UNIQUE su_no
    FROM score
    WHERE score<60
    ORDER BY su_no DESC
    4.嵌套查询
    嵌套查询是指WHERE子句中又包含SELECT子句，它用于较复杂的跨多个基本表查询的情况。
    例：查找课程编号为c03且课程成绩在80分以上的学生的学号、姓名
    SELECT st_no，st_name
    FROM  student
    WHERE stno IN (SELECT  st_no
                    FROM   score
                    WHERE  su_no=‘c03’ AND score>80 )
    这里需要明确的是：当查询涉及多个基本表时用嵌套查询逐次求解层次分明，具有结构程序设计特点。在嵌套查询中，IN是常用到的谓词。若用户能确切知道内层查询返回的是单值，那么也可用算术比较运算符表示用户的要求。
    5.计算查询
    计算查询是指通过系统提供的特定函数(聚合函数)在语句中的直接使用而获得某些只有经过计算才能得到的结果。常用的函数有：
    COUNT(*)    计算元组的个数
    COUNT(列名) 对某一列中的值计算个数
    SUM(列名)   求某一列值的总和(此列值是数值型)
    AVG(列名)   求某一列值的平均值(此列值是数值型)
    MAX(列名)   求某一列值中的最大值
    MIN(列名)   求某一列值中的最小值
    例：求男学生的总人数和平均年龄
    SELECT COUNT(*)，AVG(st_age)
    FROM student
    WHERE st_sex=‘男’
    例：统计选修了课程的学生的人数
    SELECT COUNT(DISTINCT st_no)
    FROM score
    注意：这里一定要加入DISTINCT，因为有的学生可能选修了多门课程，但统计时只能按1人统计，所以要使用DISTINCT进行过滤。
##2    (三) 数据更新
    数据更新包括数据插入、删除和修改操作。它们分别由INSERT语句，DELETE语句及UPDATE语句完成。这些操作都可在任何基本表上进行，但在视图上有所限制。其中，当视图是由单个基本表导出时，可进行插入和修改操作，但不能进行删除操作；当视图是从多个基本表中导出时，上述三种操作都不能进行。
    1.数据插入
    将数据插入SQL的基本表有两种方式：一种是单元组的插入，另一种是多元组的插入。
    单元组的插入：向基本表score中插入一个成绩元组(100002，c02，95)，可使用以下语句：
    INSERT INTO score(st_no，su_no，score) VALUES(‘100002’，‘c02’，95)
    由此，可以给出单元组的插入语句格式：
    INSERT INTO表名(列名1［，列名2］…) VALUES(列值1［，列值2］…)
    其中，列名序列为要插入值的列名集合，列值序列为要插入的对应值。若插入的是一个表的全部列值，则列名可以省略不写如上面的(st_no，su_no，score)可以省去；若插入的是表的部分列值，则必须列出相应列名，此时，该关系中未列出的列名取空值。
    多元组的插入：这是一种把SELECT语句查询结果插入到某个已知的基本表中的方法。
    例如：需要在表score中求出每个学生的平均成绩，并保留在某个表中。此时可以先创建一个新的基本表stu_avggrade，再用INSERT语句把表score中求得的每一个学生的平均成绩(用SELECT求得)插入至stu_avggrade中。
    CREATE TABLE stu_avggrade
    (st_no  CHAR(10) NOT  NULL，//定义列st_no学号，类型为10位定长字符串，非空
    age_grade SMALLINT  NOT  NULL )// 定义列age_grade平均分，类型为短整形，非空
    INSERT INTO stu_avggrade(st_no，age_grade)
    SELECT st_no，AVG(score)
    FROM   score
    GROUP  BY  st_no //因为要求每一个学生所有课程的平均成绩，必须按学号分组进行计算。
    2.数据删除
    SQL的删除操作是指从基本表中删除满足WHERE<条件表达式>的记录。如果没有WHERE子句，则删除表中全部记录，但表结构依然存在。其语句格式为：
    DELETE  FROM表名［WHERE  条件表达式］
    下面举例说明：
    单元组的删除：把学号为100002的学生从表student中删除，可用以下语句：
    DELETE FROM student
    WHERE st_no=‘100002’//因为学号为100002的学生在表student中只有一个，所以为单元组的删除
    多元组的删除：学号为100002的成绩从表score中删除，可用以下语句：
    DELETE FROM  score
    WHERE st_no=‘100002’//由于学号为100002的元组在表score中可能有多个，所以为多元组删除
    带有子查询的删除操作：删除所有不及格的学生记录，可用以下语句
    DELETE FROM student
    WHERE st_no IN
   (SELETE st_no
    FROM score
    WHERE score<60)
    3.数据修改
    修改语句是按SET子句中的表达式，在指定表中修改满足条件表达式的记录的相应列值。其语句格式如下：
    UPDATE 表名 SET  列名=列改变值［WHERE  条件表达式］
    例：把c02的课程名改为英语，可以用下列语句：
    UPDATE subject
    SET su_subject=‘英语’
    WHERE su_no=‘c02’
    例：将课程成绩达到70分的学生成绩，再提高10%
    UPDATE score
    SET score=1.1*score
    WHERE score>=70
    SQL的删除语句和修改语句中的WHERE子句用法与SELECT中WHERE子句用法相同。数据的删除和修改操作，实际上要先做SELECT查询操作，然后再把找到的元组删除或修改。
##2    (四) 数据控制
    由于数据库管理系统是一个多用户系统，为了控制用户对数据的存取权利，保持数据的共享及完全性，SQL语言提供了一系列的数据控制功能。其中，主要包括安全性控制、完整性控制、事务控制和并发控制。
    1.安全性控制
    数据的安全性是指保护数据库，以防非法使用造成数据泄露和破坏。保证数据安全性的主要方法是通过对数据库存取权力的控制来防止非法使用数据库中的数据。即限定不同用户操作不同的数据对象的权限。
    存取权控制包括权力的授与、检查和撤消。权力授与和撤消命令由数据库管理员或特定应用人员使用。系统在对数据库操作前，先核实相应用户是否有权在相应数据上进行所要求的操作。
    (1)权力授与：权力授与有数据库管理员专用的授权和用户可用的授权两种形式。数据库管理员专用授权命令格式如下：
          |CONNECT |
     GRANT|RESOURCE|TO 用户名［IDENTIFED BY 口令］
          |DBA     |
    其中，CONNECT表示数据库管理员允许指定的用户具有连接到数据库的权力，这种授权是针对新用户；RESOURCE表示允许用户建立自己的新关系模式，用户获得CONNECT权力后，必须获得RESOURCE权力才能创建自己的新表；DBA表示数据库管理员将自己的特权授与指定的用户。若要同时授与某用户上述三种授权中的多种权力，则必须通过三个相应的GRANT命令指定。
    另外，具有CONNECT和RESOURCE授权的用户可以建立自己的表，并在自己建立的表和视图上具有查询、插入、修改和删除的权力。但通常不能使用其他用户的关系，除非能获得其他用户转授给他的相应权力。
    例：若允许用户SSE连接到数据库并可以建立他自己的关系，则可通过如下命令授与权力：
    GRANT CONNECT TO SSE INENTIFIED BY BD1928
    GRANT RESOURCE TO SSE
    用户可用的授权是指用户将自己拥有的部分或全部权力转授给其他用户的命令形式，其命令格式如下：
     |SELECT                  |
     |INSERT                  |
     |DELETE                  |
GRANT|UPDATE(列名1[，列名2]…)|ON|表名 |TO|用户名|［WITH GRANT OPTION］
     |ALTER                   | |视图名|  |PUBLIC|
     |NDEX                    |
     |ALL                     |

    若对某一用户同时授与多种操作权力，则操作命令符号可用“，”相隔。
    PUBLIC 表示将权力授与数据库的所有用户，使用时要注意：
    任选项WITH  GRANT  OPTION表示接到授权的用户，具有将其所得到的同时权力再转授给其他用户权力。
    例：如果将表student的查询权授与所有用户，可使用以下命令：
    GRANT SELECT ON student TO PUBLIC
    例：若将表subject的插入及修改权力授与用户SSE并使得他具有将这种权力转授他人的权力，则可使用以下命令：
    GRANT INSERT，UPDATE(su_subject) ON  subject  TO  SSE  WITH  GRANT  OPTION
    这里，UPDATE后面跟su_subject是指出其所能修改的列。
    (2)权力回收：权力回收是指回收指定用户原已授与的某些权力。与权力授与命令相匹配，权力回收也有数据库管理员专用和用户可用的两种形式。
    DBA专用的权力回收命令格式为：
          |CONNECT |
    REVOKE|RESOURCE|FROM用户名
          |DBA     |
    用户可用的权力回收命令格式为：
          |SELECT                     |
          |INSERT                     |
          |DELETE                     |
    REVOKE|UPDATE(列名1［，列名2］…) |ON|表名  |FROM |用户名|
          |ALTER                      |  |视图名|     |PUBLIC|
          |INDEX                      |
          |ALL                        |
    例：回收用户SSE的DBA权力：
    REVOKE  DBA  FROM  SSE
    2.完整性控制
    数据库的完整性是指数据的正确性和相容性，这是数据库理论中的重要概念。完整性控制的主要目的是防止语义上不正确的数据进入数据库。关系系统中的完整性约束条件包括实体完整性、参照完整性和用户定义完整性。而完整性约束条件的定义主要是通过CREATE TABLE语句中的［CHECK］子句来完成。另外，还有一些辅助命令可以进行数据完整性保护。如UNIQUE和NOT NULL，前者用于防止重复值进入数据库，后者用于防止空值。 3.事务控制
    事务是并发控制的基本单位，也是恢复的基本单位。在SQL中支持事务的概念。所谓事务，是用户定义的一个操作序列(集合)，这些操作要么都做，要么一个都不做，是一个不可分割的整体。一个事务通常以BEGIN TRANSACTION开始，以COMMIT或ROLLBACK结束。
    SQL提供了事务提交和事务撤消两种命令：
    (1)事务提交：事务提交的命令为：
    COMMIT  ［WORK］
    事务提交标志着对数据库的某种应用操作成功地完成，所有对数据库的操作都必须作为事务提交给系统时才有效。事务一经提交就不能撤消。
    (2)事务撤消：事务撤消的命令是：
    ROLLBACK  ［WORK］
    事务撤消标志着相应事务对数据库操作失败，因而要撤消对数据库的改变，即要“回滚”到相应事务开始时的状态。
    当系统非正常结束时(如掉电、系统死机)，将自动执行ROLLBACK命令
    SQL还提供了自动提交事务的机制，其命令为：
    SET AUTO COMMIT ON
    其对应的人工工作方式命令为：
    SET AUTO COMMIT OFF
    一旦规定了自动提交事务方式，则系统将每条SQL命令视为一个事务，并在命令成功执行完成时自动地完成事务提交。
    4.并发控制
    数据库作为共享资源，允许多个用户程序并行地存取数据。当多个用户并行地操作数据库时，需要通过并发控制对它们加以协调、控制，以保证并发操作的正确执行，并保证数据库的一致性。
    在SQL中，并发控制采用封锁技术实现，当一个事务欲对某个数据对象操作时，可申请对该对象加锁，取得对数据对象的一定控制，以限制其他事务对该对象的操作。其语句格式为：
                                  |SHARE       |
    LOCK TABLE 表名(或表名集合)IN |EXCLUSVE    |MODE ［NOWAIT]
                                  |SHARE UPDATE|
    其中，表名(或表名集合)中指出封锁对象，若为多个表名，则各个表名间以“，”相隔；任选项NOWAIT表示多个用户要求封锁相同的关系时，后来提出的要求会被立即退回去，否则会等待该资源释放。
    SHARE表示共享封锁方式；EXCLUSIVE表示独占封锁方式；SHARE  UPDAE表示共享更新封锁方式。其中共享封锁方式允许其他事务读同一数据，但防止其他事务对已封锁的表进行更新，该锁主要防止在表的两次查询之间对该表的改动；共享更新封锁SHARE  UPDATE是一个行封锁机制，它可改善表级封锁的并行性，它能允许并发事务读和修改一个表中的不同的行；独占封锁方式EXCLUSIVE禁止其他事务获得一个共享锁且禁止其他事务执行任何数据操作语句，即一旦某个运行事务对某个数据对象施加了排它锁，则其他任何事务都不能再对该数据对象施加任何方式的锁，只有处于等待状态。如果不想无限等待，则选择NOWAIT。
    PHP(Hypertext Preprocessor，超文本预处理器)是一个递归的缩写名称，它是一种内嵌在HTML页面内的脚本语言。它的功能强大，使用方便，开发难度不大，而且可以免费使用。

1.INSERT (往数据表里插入记录的语句)

　　INSERT INTO 表名(字段名1, 字段名2, ……) VALUES ( 值1, 值2, ……);
　　INSERT INTO 表名(字段名1, 字段名2, ……) SELECT (字段名1, 字段名2, ……) FROM 另外的表名;

　　字符串类型的字段值必须用单引号括起来, 例如: ’GOOD DAY’
　　如果字段值里包含单引号’ 需要进行字符串转换, 我们把它替换成两个单引号''. 字符串类型的字段值超过定义的长度会出错, 最好在插入前进行长度校验.

　　日期字段的字段值可以用当前数据库的系统时间SYSDATE, 精确到秒或者用字符串转换成日期型函数TO_DATE(‘2001-08-01’,’YYYY-MM-DD’) TO_DATE()还有很多种日期格式, 可以参看ORACLE DOC. 年-月-日 小时:分钟:秒 的格式YYYY-MM-DD HH24:MI:SS

　　INSERT时最大可操作的字符串长度小于等于4000个单字节, 如果要插入更长的字符串, 请考虑字段用CLOB类型,方法借用ORACLE里自带的DBMS_LOB程序包.

　　INSERT时如果要用到从1开始自动增长的序列号, 应该先建立一个序列号CREATE SEQUENCE 序列号的名称 (最好是表名+序列号标记) INCREMENT BY 1 START WITH 1
　　MAXVALUE 99999 CYCLE NOCACHE;
　　其中最大的值按字段的长度来定, 如果定义的自动增长的序列号 NUMBER(6) , 最大值为999999
　　INSERT 语句插入这个字段值为: 序列号的名称.NEXTVAL

　　2.DELETE (删除数据表里记录的语句)

　　DELETE FROM表名 WHERE 条件;

　　注意：删除记录并不能释放ORACLE里被占用的数据块表空间. 它只把那些被删除的数据块标成unused.

　　如果确实要删除一个大表里的全部记录, 可以用 TRUNCATE 命令, 它可以释放占用的数据块表空间
　　TRUNCATE TABLE 表名;
　　此操作不可回退.

　　3.UPDATE (修改数据表里记录的语句)

　　UPDATE表名 SET 字段名1=值1, 字段名2=值2, …… WHERE 条件;

　　如果修改的值N没有赋值或定义时, 将把原来的记录内容清为NULL, 最好在修改前进行非空校验; 值N超过定义的长度会出错, 最好在插入前进行长度校验..

　　注意事项:
　　A. 以上SQL语句对表都加上了行级锁,确认完成后, 必须加上事物处理结束的命令 COMMIT 才能正式生效, 否则改变不一定写入数据库里. 如果想撤回这些操作, 可以用命令 ROLLBACK 复原.

　　B. 在运行INSERT, DELETE 和 UPDATE 语句前最好估算一下可能操作的记录范围, 应该把它限定在较小 (一万条记录) 范围内,. 否则ORACLE处理这个事物用到很大的回退段. 程序响应慢甚至失去响应. 如果记录数上十万以上这些操作, 可以把这些SQL语句分段分次完成,
　　其间加上COMMIT 确认事物处理.二.数据定义 (DDL) 部分

　　1.CREATE (创建表, 索引, 视图, 同义词, 过程, 函数, 数据库链接等)

　　ORACLE常用的字段类型有
　　CHAR 固定长度的字符串
　　VARCHAR2 可变长度的字符串
　　NUMBER(M,N) 数字型M是位数总长度, N是小数的长度
　　DATE 日期类型

　　创建表时要把较小的不为空的字段放在前面, 可能为空的字段放在后面创建表时可以用中文的字段名, 但最好还是用英文的字段名

　　创建表时可以给字段加上默认值, 例如 DEFAULT SYSDATE这样每次插入和修改时, 不用程序操作这个字段都能得到动作的时间

　　创建表时可以给字段加上约束条件
　　例如 不允许重复 UNIQUE, 关键字 PRIMARY KEY

　　2.ALTER (改变表, 索引, 视图等)

　　改变表的名称
　　ALTER TABLE 表名1 TO 表名2;

　　在表的后面增加一个字段
　　ALTER TABLE表名 ADD 字段名 字段名描述;

　　修改表里字段的定义描述
　　ALTER TABLE表名 MODIFY字段名 字段名描述;

　　给表里的字段加上约束条件
　　ALTER TABLE 表名 ADD CONSTRAINT 约束名 PRIMARY KEY (字段名);
　　ALTER TABLE 表名 ADD CONSTRAINT 约束名 UNIQUE (字段名);

　　把表放在或取出数据库的内存区
　　ALTER TABLE 表名 CACHE;
　　ALTER TABLE 表名 NOCACHE;

　　3.DROP (删除表, 索引, 视图, 同义词, 过程, 函数, 数据库链接等)

　　删除表和它所有的约束条件
　　DROP TABLE 表名 CASCADE CONSTRAINTS;

　　4.TRUNCATE (清空表里的所有记录, 保留表的结构)

　　TRUNCATE 表名;三.查询语句 (SELECT) 部分

　　SELECT字段名1, 字段名2, …… FROM 表名1, [表名2, ……] WHERE 条件;

　　字段名可以带入函数
　　例如: COUNT(*), MIN(字段名), MAX(字段名), AVG(字段名), DISTINCT(字段名), TO_CHAR(DATE字段名,'YYYY-MM-DD HH24:MI:SS')

　　NVL(EXPR1, EXPR2)函数
　　解释:
　　IF EXPR1=NULL
　　RETURN EXPR2
　　ELSE
　　RETURN EXPR1

　　DECODE(AA﹐V1﹐R1﹐V2﹐R2....)函数
　　解释:
　　IF AA=V1 THEN RETURN R1
　　IF AA=V2 THEN RETURN R2
　　..…
　　ELSE
　　RETURN NULL

　　LPAD(char1,n,char2)函数
　　解释:
　　字符char1按制定的位数n显示，不足的位数用char2字符串替换左边的空位

　　字段名之间可以进行算术运算
　　例如: (字段名1*字段名1)/3

　　查询语句可以嵌套
　　例如: SELECT …… FROM
　　(SELECT …… FROM表名1, [表名2, ……] WHERE 条件) WHERE 条件2;

　　两个查询语句的结果可以做集合操作
　　例如: 并集UNION(去掉重复记录), 并集UNION ALL(不去掉重复记录), 差集MINUS, 交集INTERSECT

　　分组查询
　　SELECT字段名1, 字段名2, …… FROM 表名1, [表名2, ……] GROUP BY字段名1
　　[HAVING 条件] ;

　　两个以上表之间的连接查询

　　SELECT字段名1, 字段名2, …… FROM 表名1, [表名2, ……] WHERE
　　表名1.字段名 = 表名2. 字段名 [ AND ……] ;

　　SELECT字段名1, 字段名2, …… FROM 表名1, [表名2, ……] WHERE
　　表名1.字段名 = 表名2. 字段名(+) [ AND ……] ;

　　有(+)号的字段位置自动补空值

　　查询结果集的排序操作, 默认的排序是升序ASC, 降序是DESC

　　SELECT字段名1, 字段名2, …… FROM 表名1, [表名2, ……]
　　ORDER BY字段名1, 字段名2 DESC;

　　字符串模糊比较的方法

　　INSTR(字段名, ‘字符串’)>0
　　字段名 LIKE ‘字符串%’ [‘%字符串%’]

　　每个表都有一个隐含的字段ROWID, 它标记着记录的唯一性.

　　四.ORACLE里常用的数据对象 (SCHEMA)

　　1.索引 (INDEX)

　　CREATE INDEX 索引名ON 表名 ( 字段1, [字段2, ……] );
　　ALTER INDEX 索引名 REBUILD;

　　一个表的索引最好不要超过三个 (特殊的大表除外), 最好用单字段索引, 结合SQL语句的分析执行情况, 也可以建立多字段的组合索引和基于函数的索引

　　ORACLE8.1.7字符串可以索引的最大长度为1578 单字节
　　ORACLE8.0.6字符串可以索引的最大长度为758 单字节

　　2.视图 (VIEW)

　　CREATE VIEW 视图名AS SELECT …. FROM …..;
　　ALTER VIEW视图名 COMPILE;

　　视图仅是一个SQL查询语句, 它可以把表之间复杂的关系简洁化.

　　3.同义词 (SYNONMY)
　　CREATE SYNONYM同义词名FOR 表名;
　　CREATE SYNONYM同义词名FOR 表名@数据库链接名;

　　4.数据库链接 (DATABASE LINK)
　　CREATE DATABASE LINK数据库链接名CONNECT TO 用户名 IDENTIFIED BY 密码 USING ‘数据库连接字符串’; 数据库连接字符串可以用NET8 EASY CONFIG或者直接修改TNSNAMES.ORA里定义.

　　数据库参数global_name=true时要求数据库链接名称跟远端数据库名称一样

　　数据库全局名称可以用以下命令查出
　　SELECT * FROM GLOBAL_NAME;

　　查询远端数据库里的表
　　SELECT …… FROM 表名@数据库链接名;

　　五.权限管理 (DCL) 语句

　　1.GRANT 赋于权限
　　常用的系统权限集合有以下三个:
　　CONNECT(基本的连接), RESOURCE(程序开发), DBA(数据库管理)
　　常用的数据对象权限有以下五个:
　　ALL ON 数据对象名, SELECT ON 数据对象名, UPDATE ON 数据对象名DELETE ON 数据对象名, INSERT ON 数据对象名, ALTER ON 数据对象名

　　GRANT CONNECT, RESOURCE TO 用户名;
　　GRANT SELECT ON 表名 TO 用户名;
　　GRANT SELECT, INSERT, DELETE ON表名 TO 用户名1, 用户名2;

　　2.REVOKE 回收权限

　　REVOKE CONNECT, RESOURCE FROM 用户名;
　　REVOKE SELECT ON 表名 FROM 用户名;
　　REVOKE SELECT, INSERT, DELETE ON表名 FROM 用户名1, 用户名2;

冬季进行体育锻炼，既能强身健骨，又能磨炼意志，若能长期坚持下去必须大有裨益，但冬季锻炼应注意以下几点。
一、冬季锻炼前应先做些简单的四肢运动，这对安全有效地锻炼身体大有好处。人体寒冬由于受冷空气的刺激，常使肌肉、韧带的弹性及伸展性明显降低，若锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤，致使锻炼不宜正常进行。
二、雾天不宜进行锻炼 ，实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，势必会吸入肺内更多的有害物质，影响氧气的供给，引起胸闷、呼吸困难等不适症状。严重者可引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎等疾患。另外，雾天湿度大，可使皮肤对体热的散发受到影响，对锻炼不利。
三、冬季锻炼时应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻孔里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵袭。另外，寒冬气温低，冷空气进入鼻孔后即可得到加温，再进入肺部就不会产生刺激了，如果用嘴呼吸时可使大量冷空气直接进入肺部，产生强烈刺激，引起不良后果。当然，活动剧烈时可采取鼻、嘴一起呼吸，但不可张口过大，以防冷空气进入肺部而引起不良后果。
四、寒冬季节，冷空气对肺部和支气管都有不良刺激作用，可加重和诱发支气管炎症和肺部疾患。冬季锻炼时注意防寒保暖，开始锻炼时不必立即脱掉外衣，待身体微热后再逐渐减衣。锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防感冒。
五、清晨血糖偏低、人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能会因低血糖, 尤其中老年人，易因心脑疾患而猝死，故不宜晨起空腹锻炼。

这个名字一直是我的一个夙愿。
唐朝豪迈辽阔，气象万千；唐朝强烈骁勇，所向披靡；唐朝雍容华丽，洒脱不羁；唐朝忧怀怅恨，琵琶绝响。
北京有一支乐队，名字就叫“唐朝”。92年，他们出了第一张专辑，名字叫“梦回唐朝”——

现在，在这里推荐，是推荐给没有经历那一个年代的人听的。
92年那时的国家有点狂躁，敏感的人都意识到一个潜伏的不安。信仰在沦丧，我和一大群同学都在迷失，3年前，我们怎不干点什么？我们开始思索一种畸形的突变，我们和我们的家会失陷么？越来越多的青年们流入街头，用愤怒填充心中的空虚，用愤怒作为自己青春的宣言。
后来，我才知道我们错了。
听了《梦回唐朝》，我才知道我们错了。

13年，之后，重温这一张于我而言非常重要而且意义不凡的音乐专辑，仍不妨从头开始，从它的序言开始——

[梦回唐朝·序言]
如果你能听见勇气和力, 那是因为他们北方汉子无所畏惧的个性；
如果你觉得看见了古代的游侠与剑客，那是因为他们在庞大土地中成长的开阔胸襟；
如果你感受到一点诗人的气质，那是因为他们经常思索，不断反省；
如果你看到昂首嘶吼的复仇之魔神，那是因为他们对生活的渴望太强太强；
如果你感觉到更大的空间和想象，那是因为他们在音乐里放进了很多希望。
如果，你听见了一种中国人的自信，那是因为他们做到了原来你以为只有西方人才做到事。那是因为你同样也有对中国人的渴望。
今天读来，仍然铿锵有力，掷地有声，血脉膨胀。这似乎是一个血性的誓言，鼓动着我们这一群年轻的生命，折路走到今天。
它是一封檄文，也是一个墓志铭。它挑战凡俗的音律，也结束了自己的生命。唐朝铩羽而来，张炬早早的羽化登仙，年轻的心覆灭在一辆仿制的哈雷戴维森上面。这里，已经不由人不追忆年轻的张炬。

推开唐朝之梦的大门，气势磅礴的音乐扑面而来。由那一时刻我懂得了什么叫“具有中国特色”。这首歌曲不论从风格、演唱技巧、词曲还是所要表达的命题，为一不是标准的中国印记，这样让我意识到民族的尊严和气度。
绝妙的开篇偈：
风吹不散长恨
花染不透乡仇
雪映不出山河
月圆不了古梦
铺开了梦的场景，忧恨而豪气、壮阔而华美。
沿着掌纹烙着宿命，今宵酒醒无梦。沿着宿命走入迷思，彷佛回到梦里唐朝。
丁武的仰天长啸与其说脱胎的PUNK不如说是国粹。

太阳是一首捕获希望，放弃流浪的歌曲。
这似乎和丁武的经历有关。这首歌词本身就是一首非常好的诗，在《梦回唐朝》里面似乎特别注明了词创作要感谢杨君。不管是谁的文笔，在中国音乐里面有这样的好诗，不需要感谢谁，而应该唐朝感谢你。因为今天能读诗的人有几？
这首歌曲是100%完美的音乐，100%完美的摇滚，是一个人行走时间里而永生永世不能离弃的勇气。

九拍这首歌，个人而言，非常非常的好。它代表着我自己心灵的另外一面。按照“走进角落打开身躯”的逻辑，我的这颗心应该走角落里自己才能审视。
浮华和叫嚣，乖张痹唳——这是我对这首歌曲的认识。
其实这也是一种通病，世事喧嚣，人生寂寞，谁不这样呢？每个人的内心都有寂寞的焦虑，与貌似的自己判若两人。怎么审视内心的自己，听听《九拍》这样一个灵与肉对话的歌曲。
山，梦醒我在哪里
水，迷醉时我们一同远去

飞翔鸟是一种对过去历史的“憧憬”和对祖先光荣的缅怀。创意非凡，梦回唐朝如果代表对盛世唐朝歌舞升平词赋满江的追忆，那么飞翔鸟就应该是对戎马沙场疆域图霸的野心的一种景仰。好似beyond长城或者高旗祖先的阴影（只不过后两者不可与之同日而语）。
歌词写得非常致趣而支离，像在欣赏一匹达利的抽象化，言可尽而意无穷啊。
来吃一口梦做的晚餐
把世界放在胃里化成血
感觉到海洋的飘荡
冲垮了云和脑体心脏

永远没有梦的尽头
永远没有不灭幻想

是谁把我们留在这里空悲切
不能展翅血的生命翱翔

昨夜的梦 昨夜的梦 就在眼前
昨夜的梦 昨夜的梦 就在眼前
飘来飘去 飘来飘去 没有尽头
飘

<月梦>是整张专辑里面的一个不和谐音，一改重金属风格变得婉约羞涩，沿袭大唐诗风精致典雅。有一个朋友自称发现了一条规律：大凡搞硬摇滚或者重金属的乐队创作舒缓温柔一点的歌曲都绝非凡品。纵听中外guns n roses、nirvana、alice in chains、metallica、bon jovi、poison等等，屡试不爽。就好比铮铮铁骨的硬汉留下一滴委婉的眼泪会特别动人一样。
最后一句“我要抚摸你”将缠绵的情愫发挥及至，一种欲罢不能的冲动荡然于胸，久久无法释然。这种音乐不是疏解你的情绪，而是引诱你的冲动。

按照原本卡带的顺序，《传说》是最后一首。对于“最后”一般在缅怀的时候都会具有特殊的意义。更何况这是首高亢的《传说》成了张炬的天鹅绝唱。
这首歌曲应该不是传说，而应该是讲的鸦片战争。
“蟠龙仰天长啸”与梦回唐朝首尾相应相得益彰，整张专辑完美结束。
张炬冲天一啸，淋漓飒爽，很有快感堪与性高潮媲美。有多少人的内心都压抑着这样一股嘶叫，轰然于胸，却不得发。

那个梦想的时代过去了，我们这样的抱残守缺的歌迷确实悲哀，也同样，中国摇滚一样悲哀。

......

V/A01关山月美术馆
T：0755+83063086
Guan Shanyue Art Museum www.gsyart.com
福田区红荔路6026号 ￥10
6026, Hongli Road, Fu Tian District
开放时间Open Daily:9:00-17:00 (逢周一闭馆、周五免费开放日)
(Closed on Mon & Free Admission on Fri)
交通/Traffic: 10，25，105，215，111等
Metro: 少年宫站B出口 （Shao Nian Gong Station Exit B)  

V/A02深圳美术馆
T：0755+25426069
Shenzhen Art Museum www.szam.org
罗湖区爱国路东湖公园内 ￥5
East Lake Park, Aiguo Road, Luo Hu District
开放时间Open Daily:9:00-17:00 (逢周一闭馆、周五免费开放日)
(Closed on Mon & Free Admission on Fri)
交通/Traffic： 3、17、365、351、336、29等

V/A03深圳画院
T：0755+82438392
Shenzhen Fine Art Institute www.inkpainting.org
罗湖区银湖路金湖路口 免费/Free Admission
Jinhu Road, Yinhu Road,Luo Hu District
开放时间Open Daily:9：00-17：00
交通/Traffic：4、5、7、201、218、222、301、360、315 、405等

V/A04何香凝美术馆
T：0755+26604540
He xiangning Art Museum www.hxnart.com
> 南山区华侨城何香凝美术馆 ￥20
He xiangning Art Museum, Overseas Chinese Town, Nan Shan District
> 华侨城?OCT当代艺术中心
OCT Contemporary Art Centre
开放时间Open Daily:10:00-18:00 (逢周一闭馆、周五免费开放日)
(Closed on Mon & Free Admission on Fri)
交通/Traffic：大巴26、101、105、113、204等
Metro：华侨城站(Hua Qiao Cheng Station)  

V/A05深圳古生物博物馆
T：0755+25702716
Shenzhen Paleontological Museum
罗湖区仙湖植物园内 ￥20
Inside the Shenzhen Fairylake Botanical Garden Luo Hu District
开放时间：周一至周五9：00-17：00，周六－周日9：00-18：00
Mon to Fri 9:00-17:00 Sat to Sun 9:00-18:00
交通/Traffic：220、218、450、468、505等

V/A06深圳玺宝楼青瓷博物馆
T：0755+25563935
Shenzhen Xibaolou Successive Dynasties' Celadon Museum
罗湖区宝安南路2095号 ￥30
2095, Bao an Road South，Luo Hu District
开放时间Open Daily：9:00-23:00
交通/Traffic：366、413、404、18、313、418等


V/A07宝安画院
T：0755+27782645
Bao'an Fine Art Institute
宝安区新安四路文化艺术馆一楼 免费/ Free Admission
The Fourth xin`an road,Bao An District
开放时间：周一至周五Mon-Fri 9:00-10:00，14：00-18：00
交通/Traffic：603、606、629、610等


V/A08南山区天后博物馆
T：0755+26853133
Nan Shan Tian Hou Museum
南山区赤湾路9号天后宫 ￥15
9,Chiwan Road Tian Hou Temple, Nan Shan District
开放时间Open Daily：8:00-17:30
交通/Traffic：226、433等


V/A09深圳市龙岗区大鹏古城博物馆
T:0755+84319269
Museum of Ancient Dapeng City www.szdpsc.com
深圳市龙岗区大鹏街道鹏城社区 ￥20元
Pengcheng Community, Dapeng Street, Long Gang District
开放时间Open Daily: 8:30-18:00
交通/Traffic: 364、360、833、818转乘往核电站的818小巴  

V/A10东江纵队纪念馆
T:0755+84642252
Dong Jiang Army Museum
龙岗区坪山镇东纵路石灰陂村 免费/ Free Admission
Shihuipi village Dongzhong Road , Pingshan Town, Long Gang District
开放时间Open Daily: 8:00-17:00
交通/Traffic: 365、818等  

V/A11深圳龙岗客家民俗博物馆
T:0755+84296108
Long Gang Hakkas Custom Museum www.szlgkjwg.com
龙岗区龙岗街道罗瑞合北街一号 ￥10
1, Luoruihe North Street, Longgang Street, Long Gang District
开放时间Open Daily：8:00-11:30, 14:00-17:00
交通/Traffic：365、351、329 等

V/A12南山画院
T: 0755+26561080
Nan Shan Fine Art Institute
南山区荔园路南山文体中心 免费/ Free Admission
Li Yuan Road, Nan Shan District
开放时间Open Daily：9:30-21:00
交通/Traffic：204、234等

V/A13华夏英杰墨宝园博物馆
T:0755+82129688
Museum of Chinese Outstanding Figure
罗湖区北斗路105号 免费/ Free Admission
105,Beidou Road,Luo Hu District
开放时间Open Daily：9:00-18:00
交通/Traffic：223、10、14、27等

V/A14怀月张公祠
T:0755+82299683
Zhang Huaiyue Shrine
罗湖区湖贝路南坊529号
529, South Street, Hubei Road ,Luo Hu District
交通/Traffic：17、10、104、2、 205 、220、223、 29等

V/A15中英街历史博物馆
T:0755+25251104
Zhong-Ying Street Historical Museum www.ce-museum.com
盐田区沙头角镇内环城路口9号 ￥10
9, Huancheng Road, Sha Tou Jiao, Yan Tian District
开放时间Open daily：9:00 - 16:30
切记在所在地公安机关办理"边防禁区通行证"!
Do remember to apply for a passport from the local public security department.
交通/Traffic: 202、205等

V/A16元勋旧址
T:0755+82413318
The Site of the Merits
罗湖区笋岗村内Sungang Village, Luo Hu District 免费/Free Admission
开放时间：全天Open Daily
交通/Traffic：218等

V/A17深圳市博物馆
T:0755+82101706
Shenzhen Museum www.szmuseum.com.cn
福田区深南中路1008号 ￥10
1008, Shennan Raod Central, Fu Tian District
开放时间Opening Daily：9：00-17：00 (逢周一闭馆、周五免费开放日)
(Closed on Mon & Free Admission on Fri)
交通/Traffic：3、8、12、101、215等
Metro：大剧院站 Da Ju Yuan Station

V/A18深圳雕塑院
T：0755+83953116
Shenzhen Academy of Sculpture
福田区上梅林中康路8号
8,Zhongkang Road, Futian District

P/B01深圳大剧院
T：0755+25596043
Shenzhen Grand Theater
罗湖区深南东路5018号
5018, Shennan Road East, Luo Hu District
正在进行主体改造工程，预计今年11月份开放
Main body is under reforming construction, it is expected to open again in November.
Metro: 大剧院站( Da Ju Yuan Station Exit A)


P/B02深圳戏院
T:0755+82175808
Shenzhen Cinema www.sztheatre.com
罗湖区新园路1号（东门老街西口）
1, Xinyuan Road, Luo Hu District
交通/Traffic：454、483等
Metro: 老街站A出口(Lao Jie Station Exit A)。


P/B03深圳交响乐团
T:0755+25405183
Shenzhen Symphony Orchestra www.sso.org.cn
罗湖区黄贝路2025号
2025, Huangbei Road, Luo Hu District
票务咨询/Booking Hot Line：25405183 82113333 25563333
交通/Traffic：13、104、104、208等

P/B04深圳市少年宫
T:0755+83513012
Shenzhen Children`s Palace www.szcp.com
福田区（市中心区）福中一路
The First Fuzhong Road, Central Area of Shenzhen Fu Tian District
交通/Traffic: 10，25，105，215，111等
Metro: 少年宫站（Shao Nian Gong Exit )

P/B05深圳市演出公司
T：0755+82113333
Shenzhen Performance Corporation www.szyanchu.com
福田区上步中路5号深圳会堂二楼
Shenzhen Hall, 5, Shangbu Road Central, Fu Tian District 免费送票：11185
交通/Traffic: 12、202、25、4、8 等 订票电话Booking Office：0755+25563333

P/B06深圳会堂
T：0755+82103563, 82103619
Shenzhen Hall
福田区上步中路5号（总工会大厦对面）
5, Shangbu Road Central，Fu Tian District
交通/Traffic: 4、13、8、12、202等

V/B07 深圳市群众艺术馆
T： 0755+83351377
Shenzhen Citizen's Art Gallery www.szmassart.com
福田区燕南路95号 免费/Free Admission
95, Yannan Road, Fu Tian District
开放时间Open Daily：9:00-17:30
交通/Traffic：10、12、25、104、225等

V/B08罗湖区青少年活动中心
T： 0755+25529129
Luohu Adolescent Activities Centre www.szlh.gov.cn/lhyac
罗湖区怡景路1016号 1016, Yijing Road,Luo Hu District
开放时间：周二至周日 9：00-17：30周一闭馆
Tue to Sun 9:00-17:30, Closed on Mon
交通/Traffic：17、114、223等

V/B09南山区文化馆
T：0755+26665145
Nan Shan Cultural Centre
南山区荔园路南山文体中心
Li Yuan Road, Nan Shan District
开放时间Open Daily：9:30-21:00
交通/Traffic：204、234等

V/B10福田区文化馆
T：0755+83919148
Culture Center of Futian District
福田区景田北路86号
86, Jingtian Road North, Fu Tian District

P/B11福田会堂
T：0755+82918333-6111
Fu Tian Hall
福田区福民路123号福田区委
123, Fuming Road,Gorverment of Futian District

V/B12盐田区文化中心
T:0755+25227658
Yan Tian Cultural Centre
盐田区深盐路2086号
2086,Yantian Road, Yan Tian District

V/B13罗湖区文化馆
T: 0755+82290259
Luo Hu Cultural Centre
罗湖区乐园路93号 93, Leyuan Road, Luo Hu District
交通/Traffic：10、104、17、2、 205 、220、223、 29等
 
V/B14深圳市粤剧团
T: 0755+25402984
Shenzhen Cantonese Opera Troupe
罗湖区凤凰路177号
177, Fenghuang Road, Luo Hu District

P/C01 世界之窗
T: 0755+26608000-8120
Window to the World www.szwwco.com
华侨城（南山区） ￥120
Overseas Chinese Town, Nan Shan District
开放时间Open Daily:9:00-22:30
交通/Traffic: 20、21、26、204、209、210、222、223、101、105等
Metro: 世界之窗站 (Shi Jie Zhi Chuang Station)


P/C02 欢乐谷
T: 0755+26949168
Happy Valley www.happyvalley.com.cn
华侨城（南山区） ￥120
Overseas Chinese Town, Nan Shan District
开放时间Open Daily：9：30-21：00（平日） 9:00-21:00（节假日/Holidays）
交通/Traffic: 20、21、204、223、101、105等
Metro: 世界之窗站 (Shi Jie Zhi Chuang Station)


P/C03 海上田园
T:0755+27259888
Waterlands www.szwaterlands.com
宝安区沙井深圳西部海上田园旅游区 ￥60
Waterlands Tourist Zone，Shajing,west of Shenzhen, Bao An District
 
P/C04 明思克航母世界
T:0755+25355333
Minsk World www.minskworld.com
盐田区沙头角海滨明思克大厦 ￥110
Minsk Building, Seashore, Sha Tou Jiao, Yan Tian District
开放时间Open Daily: 9:00 - 19:30
交通/Traffic: 202、205、103等


P/C05 深圳海洋世界
T：0755+25062986
Shenzhen See World www.szxms.com.cn
盐田小梅沙海滨 ￥100
Xiaomeisha Seashore, Yan Tian District
开放时间：Open Daily: Oct 13th-Apr 30th, 10:00-17:30
交通/Traffic：103、364、380B、380A、360、443等


V/C06 深圳文物商店
T：0755+82262609
Shenzhen Antique Shop
罗湖区银湖路金湖路口 免费/Free Admission
Jinhu Road, Yinhu Road, Luo Hu District
开放时间Open Daily:9：00-17：00
交通/Traffic：4、5、7、201、218、222、301、360、315 、405等


V/C07 深圳古玩城
T：0755+25668883
Shenzhen Antique City
罗湖区黄贝岭商城
Huangbeiling Business City, Luo Hu District
开放时间Open Daily：10:00-20:00
交通/Traffic：10、27、220、111、113、223、205等


V/C08 大芬油画村
T：0755+84732622
DaFen Oil Painting Village www.cndafen.com
龙岗区深惠路布吉大芬立交桥东南侧
Shen Hui Road, Bu Ji Street, Long Gang District
交通/Traffic：512、863、616、537、315、66等


V/D01 深圳图书馆
T：0755+82095067, 82095239
Shenzhen Library www.szlib.gov.cn
福田区红荔路1011号
1011, Hongli Road, Fu Tian District
开放时间Open Daily:9:00-21:00 (逢周一闭馆 Closed on Mon)
交通/Traffic: 10，25，105等


V/D02 深圳书城
Shenzhen Bookcity
罗湖区深南东路5033号金山大厦
5033, Shennan Road East, Jin Shan Building,Luo Hu District
罗湖城/Luo Hu District: 0755 + 82073030 / 82073031
南山城/Nan shan District: 0755 +86122001 / 86122002 / 86122003
Metro：大剧院站C2出口， Da Ju Yuan Station Exit C2


V/D03 盐田区图书馆
T：0755+25227163
Yantian Library www.szytlib.cn
盐田区深盐路2086号盐田区文化艺术中心的13层
1st-3rd floor, Yantian Culture Centre, 2086, Shenyan Road, Yan Tian District
开放时间：9:00 - 21:00, 周一14:00 - 18:00仅开放成人电子阅览室
Open Daily:9:00 - 21:00,
except every Mon only the Adults E-Reading Room is open from 14:00 - 18:00
交通/Traffic： 202、205、358、425、440、458、512等


V/D04 宝安图书馆
T：0755+27753805
Bao An Library www.balib.com.cn
宝安区宝城四区新安路
Xin`an Road, Bao An District
开放时间：星期一闭馆，星期二至星期五10：00-22：00，星期六/日10：00-17：00
Open Daily:Tue-Fri,10:00-22:00,Sat&Sun,10:00-17:00,Closed on Mon

V/D05 罗湖区图书馆
T：0755+25403654
Luo Hu Library www.szlhlib.com.cn
罗湖区怡景路1014号
1014, Yijing Road, Luo Hu District
开放时间：星期二、三、五、六、日 9:00-21:00
星期四14:00-21:00 星期一闭馆
Tue, Wed, Fri to Sun 9:00-21:00, Thur 14:00-21:00, Closed on Mon
交通/Traffic：17、114、223等


P/E01 南油影剧院
T：0755+26645846
Nanyou Theatre
南山区东滨路南油文化广场
Nanyou Cultural Plaza, Dongbin Road, Nan Shan District
交通/Traffic: 204，113，206，105，210等


P/E02 风华大剧院
T：0755+26676355
Fenghua Grand Theatre
南山区蛇口公园路文化广场
Cultural Plaza, Gongyuan Road, Shekou,Nan Shan District


P/E03 新安影剧院
T：0755+27780103
Xin'an Theatre
宝安区新安路七十号
70,Xin'an Road , Bao An District


P/E04 深圳蔚蓝天空演艺城
T：0755+28287788
Shenzhen Blue Sky Performing City www.szwltk.com
龙岗区布吉镇乐民路布吉会堂
Buji Hall, Lemin Road, Buji Town, Long Gang District
交通/Traffic：206、208、303、312、315、510等


P/E05 深圳市南山区文化馆南山剧院
T：0755+26568551
Nan Shan Theatre of the Nan Shan Cultural Centre
南山区荔园路南山文体中心
Li Yuan Road, Nan Shan District
交通/Traffic：204、234等


P/E06 妇儿电影院
T：0755+83140868
Women and Children's Cinema www.sz3861.org.cn
福田区景田北路妇儿大厦裙楼三楼
Women and Children Building,
Jingtian Road North, Fu Tian District
交通/Traffic：431、15、25、35、213、324等


P/E07 金盾剧院
T：0755+83327689
Jindun Theatre www.szjdfilm.com
福田区深南大道1018号
1018, Shennan Road, Fu Tian District
交通/Traffic：101、113、204、223等


P/E08 天鹰电影院
T：0755+25891616
Tianying Theatre
罗湖区红岭中路1032号
1032, Hongling Road Central, Luo Hu District
交通/Traffic：10、7、311、404、302等


P/E09 深圳市群众艺术馆影剧院
T：0755+83351043
Shenzhen Crowd Art Building Movie Theatre www.szmassart.com
福田区燕南路95号
95, Yannan Road, Fu Tian District


P/E10 新南国影院
T：0755+25944588
New South Movie City www.nsmovie.com
罗湖区深南中路1093号中信城市广场C1区3楼
1093, Shennan Road Central, 3rd floor, C1 Area, Citic City Plaza, Luo Hu District


P/E11嘉禾影院
Golden Harvest Movie City
罗湖区宝安南路1881号华润中心万象城中座三楼
1881, Bao'an Road South, 3rd floor, Middle, CR Mixcity, Luo Hu District

记忆不好属精神症状，可选用眠尔通或安定一类的药物治疗.
还有吃维生素E 
家庭治疗措施
●多阅读
    如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。
●经常测验自己
    人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。
●平心静气
    紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。
●充足睡眠
    保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。    
●小心药物及酒精
    许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。
●发挥联想
    在记事情时，尽可能多联想与此主题有关的其他事物，以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想，许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中，最好能找出那个人脸上的特征，以加深印象。同时，也可以找谐音，以帮助记忆。
●寻找线索
    丢三落四是健忘的人常遇到的麻烦，当你记不得将东西丢在何处时，不妨试着寻找一些线索，以帮助你回想。你可能想起当时正和妻子购物，你们曾一起去买过毛衣、鞋和食品，这样你顺着这个次序回头再去寻找：就比较容易找到答案。
●固定存放
    许多人在一生中，浪费大量的时间在找放错地方的物品，想要节省这无谓的浪费，将你容易乱放的小物品分门别类的归类存放在固定的地方，每次用完记住放回原住，这样你就不会为找不到东西而发愁了。
●列一张清单
    不论何时何地，只要可能，不妨将你怕忘记的事情列在纸上。因为人的短暂记忆容量有限，列张清单不仅可确保不忘记，也可保持头脑清晰，以应付更重要的事。    
●分门别类
    当你手边没有纸笔时，只好将清单列在脑海中，但切勿杂乱无章地记忆，应试着分类。假设你要去超市买10样东西，你可以提醒自己，要买3种熟食、2种蔬菜、1种水果、4种卫生用品等等。
●重点提示
为帮助记忆，学生们常使用彩色笔在书上画各种重点线，有红、有黄、有绿。其实，最重要的还是在脑海中刻画纲要，将重点熟记，才不至于将读过的都忘记。你可以将容易忘记的事大声地对自己念出来，这也是加强记忆的好方法。
营养与饮食疗法
    长久以来，科学家努力地研究营养与大脑汜忆力及学习能力之间的关系。他们已知缺乏某种营养会阻碍记忆及学习的能力，然而，补充营养晶是否能增强记忆力，仍在研究中。
    据研究，下面几种营养素与记忆力可能有关联，适当补充可有助于改善脑部功能。
●维生察B群
    包括维生素BI、B6、B2，维生素B群在维持记忆力上扮演一个重要的角色，尤其是胆碱及B6。维生素c及E也有助于改善脑部功能。
●矿物质和氨基酸
    补充矿物质和氨基酸也非常重要，钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锌，当然还包括卵磷脂、叶酸、烟碱酸、核酸等有助于大脑功能及血液循环。
●宣常食用的食物
    包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。
●避免食用的食品
    禁吃乳制品及面粉制品1个月，如果对记忆力没有改善，再慢慢将这些食物添回饮食中。勿食精制的甜食，它们将使脑部的功能迟钝。饮食中若全部都是糖类将影响记忆力，最好能包含10％的蛋白质及10％的必需脂肪酸。
●药用植物
    科学家利用人参及小白鼠做实验，发现人参里有某些成分能改善小白鼠的学习力及记忆力。洋茴香、蓝升麻、银杏(白果)萃取素、迷迭香、蜜蜂花粉等也均有助于提升脑部功能。
●保健药膳
①首乌桑叶丸    
    何首乌200克，桑叶30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首乌、桑叶研细粉，混合后二味药共捣泥状，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可强心健脑、补肝养血，对失眠健忘、血虚头晕、腰膝酸软、遗精久痢有较好疗效。
②莲子酸枣粥
    莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5枚，粳米100克，煮粥常食。可治神经衰弱，失眠和健忘等症。
③龙眼百合
    龙眼100克，百合250克，白糖适量。将龙眼去壳，去核，取出肉。百合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟，捞人开水锅内稍烫，再捞人凉水中。将龙眼肉和百合放汤钵子里，放入白糖，注入适量清水，搅匀。上笼蒸20分钟，出笼即可。每日1剂，分2次服。
    龙眼有开胃、益脾、养血、安神、补虚长智的作用。《神农本草经》称其有久服强魂聪明，轻身不老，通神明的功效，配以甘润滋肺、清心泄降的百合，共组为滋补强壮的佳肴。具有补中益气，养血滋阴，宁心安神的作用。适用于思虑过多，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸，肺燥千咳，劳嗽吐血，神志恍惚或产后虚肿等。
    症。亦可作为滋补强壮食品，常服可以起到延年益寿的作用。
④桑葚蜜膏
    鲜桑葚1000克(干晶500克)，蜂蜜300克。桑葚洗净加水适量煎煮，每半小时取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，以小火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂蜜至沸停火，待冷装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
    功效滋补肝肾，聪耳明日。适用于失眠，健忘，目暗，耳鸣，烦渴，便秘及须发早白等症。
⑤黄酒核桃泥
    核桃肉5个，白糖50克，黄酒50毫升。将核桃肉、白糖放在瓷碗中，研成末、再放人锅中，加入黄酒，用小火煎煮10分钟。吃核桃末，喝酒。每日2次。
    功效补肾壮腰，宁心益智。核桃肉有较好的祛病强身效用。现代研究表明，核桃肉还有较好的降低胆固醇、防止动脉硬化等重要作用，对益智强身，延年益寿均有益处。适用于健忘而兼头痛，失眠，腰痛，大便秘结等症。
其它疗法
●呼吸练习
    练习每小时禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警觉性。
●排除重金属中毒
    作毛发分析以排除重金属，例如，铝及铅中毒的可能。
●头部按摩
    按摩头部穴位可治疗各种疾病(间接地)。按揉印堂、太阳、百会各1-2分钟，得气为度；提拿双侧风池1—2分钟，得气为度；推抹双侧头侧线(从太阳穴经耳上发际到风池穴)10—20次；按揉神门、心俞、气海、涌泉各1-2分钟，以得气为度。它们都可以用来治疗失眠健忘。

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。 

◎柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。 

◎香蕉
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 

◎ 山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 

◎牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 

◎糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 

◎ 白薯
白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 

◎冷饮
空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。 

◎ 酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖昏迷甚至死亡。 

◎ 大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。 

◎ 茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 

◎ 黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。 

◎维生素
维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。， 

＠菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

外面的世界好精彩，每一分钟的阳光都不一样，过去了就是过去了，为什么不珍惜呢？

有一位同事美麗而又文靜，說話語速總是慢慢的，音量總是小小的，但很能說到人的心底裡去，你不知自己是什麼時候被她看穿的。 


她的業績說不上驕人，但也無可挑剔；她嫁了相愛的普通人，日子過得波瀾不驚；她不要求孩子學這學那，雙休日一家三口就去遊玩；她每天都要午睡，每天都做健美操，生活很有規律；她從不嫉妒榮譽加身的同事也從不鄙薄偶犯錯誤的同事，只對勢利小人冷眼旁觀，卻也不惱，她覺得他們不會有好的心態與好的結局。

她心明如鏡絕頂聰明，與周圍一些拚盡全力卻活得七上八下不盡如意的人相比，我總覺得她的人生本來還可以更為出彩，而她沒有去做。


有一個非常難得的機會我們兩兩相對，她說起她父親的一句話奠定了她的人生，讀初中時她體質非常弱，任何體育活動都沒法參加，學習又非常爭勝好強，偶爾有一門功課得不到第一就會難過就會自責。父親說：「以你的條件，你不必追求優秀，但你可以做到良好。」! 

她很聽父親的話，比較輕鬆地將每門功課都保持了良好，同時她的體質也恢復到了良好的狀態，高中畢業她給自己的定位是考上一所普通大學，壓力不重反而發揮良好，她輕鬆地考上了重點大學，畢業時她選擇了中等城市的專業對口單位，她只求離父母近些，可以相互照料。

她娓娓地講述著這些，就如她不急不躁地構築她的良好人生。良好人生肯定不被小說家與劇作家看好，因為良好人生不能構成他們的創作素材， 他們更感興趣的是──事業有成而家庭破碎,金璧輝煌的陰影裡藏匿著墮落，幸福來臨卻緊隨著死神。有一項優秀就總有一項不及格。 

生活何嘗不是同樣地乖戾，倘若某個人的某個單項特別地優秀，他人生的另一重要項目，缺憾往往也特別地大。或者是，正因無可彌補的缺憾，才發憤地去追求優秀。所以良好人生的境界實在已經至高。

當一個人的事業、愛情、品行、心境乃至體格都能達到良好時，誰說那人生不夠優秀 ？ 

米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，我對這五個字有很好的聯想， 我們的生活總是在遠方，都在想：如果明天我有錢，我就可以……。但是如果你現在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，我保證你也不會快樂。

如果你一個人的時候不會自得其樂，即使嫁了人，娶了老婆，別人跟你一起一樣不快樂。如果現在不懂得享受生活，未來也不會享受生活。


有人問什麼叫做自由？所謂的自由就是：「你想要拒絕一個人的約會，已經不需要任何理由，你有權利過自己要過的生活，有權力去自己要去的地方。 」

其實生活很簡單。 男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個 deadline。比如說：我 25 歲一定要結婚，26 歲一定生孩子，30 歲時一定要一男一女，31 歲的時候一定要有房子……所以很多決定就很草率。如果剛開始你找的那個人就不對，往後再怎麼努力都不對有時候，我們常常會覺得婚結了，所有問題就沒了，那如果結了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，其實你的問題在這個階段沒解決，在下個階段只會變大。 

你對未來不用期待太多，期待太多……老實說挫折感會很深。不如看看你現在做什麼事情，會讓你覺得很自在，吸收到很多的東西，那個時候你才會覺得人生真的很充實。

  另外── 一個人如果太努力在活給別人看，就會痛苦得不得了。今天如果你相信自己做得還不錯，不在乎別人怎麼看你的時候，你真的可以很自在。 

別花一輩子的時間去過生命